Boyun Fıtığı Nedir, Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir? 10 Pratik Tavsiye

Boyun Fıtığı Nedir?

Boyun fıtığı, omurga kemikleri arasında bulunan ve hareket etmeyi sağlayan disklerin yıpranması, yırtılması veya yer değiştirmesi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Boyun fıtığı, boyun bölgesinde ağrı, kas spazmı, hareket kısıtlılığı, kollarda uyuşma, karıncalanma, güç kaybı gibi belirtilere neden olabilir. Genellikle 20-40 yaş arası kişilerde görülür. Ağır yük kaldırma, yanlış duruş, uzun süre bilgisayar başında oturma, boyun bölgesine alınan darbeler, yaşlanma, genetik faktörler, obezite gibi nedenler fıtığa yol açabilir. Boyun fıtığı, erken teşhis ve tedavi edilmediği takdirde, omurilik hasarı, felç, solunum yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Boyun Fıtığı Nasıl Teşhis Edilir?

Fıtığın teşhisi için, öncelikle hastanın şikayetleri, öyküsü ve fizik muayenesi yapılır. Boyun hareketleri, refleksler, kas gücü, duyu testleri incelenir. Fıtık tanısında en sık kullanılan görüntüleme yöntemi, boyun omurgasının röntgenidir. Röntgen, omurga kemiklerindeki şekil bozukluklarını, kireçlenmeleri, daralmaları, kaymaları gösterebilir. Ancak röntgen, disklerin ve sinirlerin durumunu tam olarak gösteremez. Bu nedenle, daha detaylı bir görüntüleme için manyetik rezonans (MR) veya bilgisayarlı tomografi (BT) gibi yöntemler kullanılabilir. MR ve BT, disklerin ve sinirlerin yapısını, yer değiştirmesini, baskı yaptığı bölgeleri gösterebilir. Ayrıca, sinir iletimini ölçmek için elektromiyografi (EMG) veya sinir ileti hızı (NİH) gibi testler de yapılabilir.

Boyun Fıtığı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Tedavisinde, ameliyat dışında uygulanan yöntemlere konservatif tedavi denir. Konservatif tedavi, fıtık hastalarının çoğunda yeterli olabilir. Konservatif tedavinin amacı, ağrıyı azaltmak, iltihabı önlemek, kas spazmını gidermek, sinir baskısını azaltmak ve boyun fonksiyonlarını iyileştirmektir. Konservatif tedavide, şu yöntemler kullanılabilir:

• Ağrı kesici, kas gevşetici, anti-inflamatuar ilaçlar
• Boyunluk kullanımı
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon
• Manuel terapi, masaj, akupunktur gibi alternatif tedaviler
• Enjeksiyon tedavileri (kortizon, PRP, ozon, proloterapi gibi)
• Egzersiz, duruş eğitimi, yaşam tarzı değişiklikleri

Konservatif tedaviden fayda görmeyen, şiddetli ağrı, uyuşma, güç kaybı, omurilik hasarı gibi durumları olan hastalarda, cerrahi tedavi uygulanabilir. Cerrahi tedavinin amacı, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak ve boyun fonksiyonlarını düzeltmektir. Cerrahi tedavide, şu yöntemler kullanılabilir:

• Anterior servikal disketomi ve füzyon (ASDF): Boyun önünden yapılan bir kesi ile disk materyali çıkarılır ve yerine kemik grefti veya yapay disk yerleştirilir. Omurlar arasında kaynama sağlamak için plaka ve vidalar kullanılabilir.
• Posterior servikal foraminotomi: Boyun arkasından yapılan bir kesi ile disk materyali çıkarılır ve sinir köküne baskı yapan kemik parçaları temizlenir. Bu yöntem, tek taraflı ve tek seviyeli fıtıklarda uygulanabilir.
• Anterior servikal disk replasmanı: Boyun önünden yapılan bir kesi ile disk materyali çıkarılır ve yerine hareketli bir yapay disk yerleştirilir. Bu yöntem, omurga hareketliliğini korumak için tercih edilebilir.
• Lazerle fıtık ameliyatı: Boyun önünden veya arkasından yapılan küçük bir kesi ile lazer ışını kullanılarak disk materyali buharlaştırılır ve sinir baskısı azaltılır. Bu yöntem, minimal invaziv bir yöntem olup, iyileşme sürecini kısaltabilir.

Boyun Fıtığı Nasıl Önlenir?

Fıtıktan korunmak için, şu önlemler alınabilir:

• Ağır yük kaldırmaktan, itmekten, çekmekten kaçınmak
• Doğru duruş ve oturuş pozisyonu almak
• Uygun yastık ve yatak kullanmak
• Boyun bölgesini sıcak tutmak, soğuk ve klimalardan korumak
• Düzenli egzersiz yapmak, boyun kaslarını güçlendirmek
• Bilgisayar, tablet, telefon gibi cihazları uzun süre kullanmamak, başı öne eğmemek
• Sağlıklı beslenmek, kilo kontrolü sağlamak
• Stresten uzak durmak, gevşeme teknikleri uygulamak

Sıkça Sorulan Sorular

Boyun fıtığı baş ağrısı yapar mı?

Evet, fıtık baş ağrısına neden olabilir. Sinir köklerine baskı yaparak, boyun ve baş bölgesinde ağrıya, kas spazmına, baş dönmesine, kulak çınlamasına, gözlerde sinek uçuşmasına, bulantıya, konsantrasyon bozukluğuna yol açabilir. Bu belirtiler, migren veya gerilim tipi baş ağrısı ile karıştırılabilir. Bu nedenle, fıtık şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı çene ağrısı yapar mı?

Evet, fıtık çene ağrısına neden olabilir. Boyun fıtığı, boyun omurları arasından çıkan sinir köklerini etkileyerek, boyun, omuz, kol, el, göğüs, sırt ve çene bölgesinde ağrı, uyuşma, karıncalanma, güç kaybı gibi belirtilere yol açabilir. Bu belirtiler, diş veya çene sorunları ile karıştırılabilir. Bu nedenle, fıtık şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı mide bulantısı yapar mı?

Evet, boyun fıtığı mide bulantısına neden olabilir. Boyun omurları arasından çıkan sinir köklerini etkileyerek, denge, baş dönmesi, kulak çınlaması, gözlerde sinek uçuşması, bulantı, kusma gibi belirtilere yol açabilir. Bu belirtiler, iç kulak, göz, mide veya beyin sorunları ile karıştırılabilir. Bu nedenle, fıtık şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli?

Fıtık ameliyatı sonrası, hastaların şu noktalara dikkat etmesi gerekir:

• Ameliyat sonrası ilk günlerde, boyunluk kullanmak, ağrı kesici, antibiyotik, kas gevşetici gibi ilaçları doktorun önerdiği şekilde almak
• Ameliyat bölgesini temiz ve kuru tutmak, pansumanı düzenli olarak değiştirmek, enfeksiyon belirtilerine karşı dikkatli olmak
• Ameliyat sonrası ilk haftalarda, ağır yük kaldırmamak, itmek, çekmek, eğilmek, dönmek gibi hareketlerden kaçınmak, araba kullanmamak, sigara ve alkol kullanmamak
• Ameliyat sonrası ilk aylarda, fizik tedavi ve rehabilitasyon programına uygun olarak egzersiz yapmak, boyun kaslarını güçlendirmek, duruş eğitimi almak, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak
• Ameliyat sonrası dönemde, doktorun kontrollerine düzenli olarak gitmek, gerekli tetkikleri yaptırmak, doktorun önerilerine uymak

Boyun Fıtığı Hakkında Merak Edilenler

Boyun fıtığı belirtileri nelerdir?

Boyun fıtığı belirtileri, boyun bölgesinde ağrı, kas spazmı, hareket kısıtlılığı, kollarda uyuşma, karıncalanma, güç kaybı, baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması, gözlerde sinek uçuşması, bulantı, kusma gibi belirtilerdir. Bu belirtiler, fıtığın sinir köklerine veya omuriliğe baskı yapmasından kaynaklanır. Fıtık belirtileri, hastanın yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir.

Boyun fıtığı en çok nerede ağrı yapar?

En çok boyun bölgesinde ağrı yapar. Ağrı, boyun omurgasından çıkan sinir köklerinin fıtık tarafından sıkıştırılması veya tahriş edilmesi sonucu ortaya çıkar. Ağrı, boyun bölgesinden omuz, kol, el, göğüs, sırt, çene, baş gibi bölgelere de yayılabilir. Ağrının şiddeti, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere bağlıdır. Ağrı, hareket, öksürük, hapşırma, ıkınma gibi durumlarda artabilir.

Boyun fıtığı nasıl geçer?

Boyun fıtığı nasıl geçer sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Bazı hastalarda kendiliğinden iyileşebilir, bazı hastalarda ise tedavi gerektirebilir. Fıtık tedavisinde, konservatif veya cerrahi yöntemler kullanılabilir. Konservatif tedavi, ilaç, boyunluk, fizik tedavi, enjeksiyon, alternatif tedavi gibi yöntemleri içerir. Cerrahi tedavi, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak gibi amaçlarla yapılır. Tedavide, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörler dikkate alınır.

Boyun fıtığı olanlar ne yapmamalı?

Fıtığı olanlar, ağrıyı ve iltihabı artıracak, sinir baskısını şiddetlendirecek, omurga stabilitesini bozacak, boyun fonksiyonlarını kötüleştirecek hareket ve davranışlardan kaçınmalıdır. Fıtığı olanlar, şunları yapmamalıdır:

• Ağır yük kaldırmak, itmek, çekmek
• Yanlış duruş ve oturuş pozisyonu almak
• Uygun olmayan yastık ve yatak kullanmak
• Boyun bölgesini soğuk ve klimalara maruz bırakmak
• Uzun süre bilgisayar, tablet, telefon gibi cihazları kullanmak, başı öne eğmek
• Sigara ve alkol kullanmak
• Stresli olmak, gerginlik yaşamak

Boyun fıtığı uyuşukluk yapar mı?

Evet, boyun fıtığı uyuşukluk yapabilir. Fıtık boyun omurgasından çıkan sinir köklerine baskı yaparak, kollarda, ellerde, parmaklarda, göğüste, sırtta, çenede, yüzde, dilde, dudakta, kafada uyuşukluk, karıncalanma, iğnelenme, yanma gibi his kaybı belirtilerine neden olabilir. Uyuşukluk, fıtığın yerleşimi, büyüklüğü, sayısı, tipi gibi faktörlere bağlı olarak değişik bölgelerde görülebilir. Uyuşukluk, sinir hasarının bir işareti olabileceği için, ihmal edilmemeli ve bir uzmana başvurulmalıdır.

Boyun fıtığı egzersizleri nelerdir?

Boyun fıtığı egzersizleri, boyun kaslarını güçlendirmek, boyun hareketliliğini artırmak, boyun ağrısını azaltmak, sinir baskısını gidermek, boyun fonksiyonlarını iyileştirmek için yapılabilen egzersizlerdir. Fıtık egzersizleri, doktorun veya fizyoterapistin önerisi ve gözetimi altında yapılmalıdır. Boyun fıtığı egzersizleri, şunları içerebilir:

• Boyun germe egzersizleri: Boyun kaslarını esnetmek için, başı yavaşça öne, arkaya, sağa, sola eğmek, omuzlara doğru çekmek, kulakları omuzlara değdirmeye çalışmak gibi hareketler yapılabilir.
• Boyun güçlendirme egzersizleri: Boyun kaslarını kuvvetlendirmek için, başa direnç uygulamak, başı yavaşça öne, arkaya, sağa, sola itmek, başı yastığa bastırmak, başı havada tutmak gibi hareketler yapılabilir.
• Boyun mobilizasyon egzersizleri: Boyun hareketliliğini artırmak için, başı yavaşça daire çizerek, sekiz çizerek, ters sekiz çizerek, omuzlara doğru kaydırarak, çeneyi göğse doğru bastırarak, başı yana yatırarak gibi hareketler yapılabilir.

Egzersizleri yaparken, şu noktalara dikkat edilmelidir:

• Egzersizler, ağrı, uyuşma, karıncalanma, güç kaybı gibi belirtileri artırmamalıdır. Egzersiz sırasında veya sonrasında bu belirtiler oluşursa, egzersiz durdurulmalı ve doktora başvurulmalıdır.
• Egzersizler, yavaş, kontrollü, düzgün bir şekilde yapılmalıdır. Egzersiz sırasında ani, hızlı, zorlayıcı hareketlerden kaçınılmalıdır.
• Egzersizler, düzenli, tekrarlı, sık bir şekilde yapılmalıdır. Egzersizler, günde 2-3 kez, 10-15 dakika süreyle, 10-15 tekrar şeklinde yapılabilir. Egzersizler, doktorun veya fizyoterapistin belirlediği süre ve sıklıkta yapılmalıdır.
• Egzersizler, boyunluk kullanımı, ilaç tedavisi, fizik tedavi, enjeksiyon tedavisi, alternatif tedavi gibi yöntemlerle birlikte uygulanmalıdır. Egzersizler, tek başına fıtık tedavisinde yeterli olmayabilir.

Boyun fıtığı yastığı nasıl olmalı?

Boyun fıtığı yastığı, boyun omurgasının doğal eğrisini destekleyen, boyun kaslarını rahatlatan, boyun ağrısını azaltan, uyku kalitesini artıran bir yastık olmalıdır. Boyun fıtığı yastığı, hastanın boyu, kilosu, omuz genişliği, uyku pozisyonu, yatak tipi gibi faktörlere göre seçilmelidir. Boyun fıtığı yastığı, şu özelliklere sahip olmalıdır:

• Orta sertlikte, yumuşak veya sert olmayan, başı ve boynu iyi kavrayan, şekil değiştirmeyen, hava geçiren, alerji yapmayan bir malzemeden yapılmış olmalıdır.
• Uygun yükseklikte, çok yüksek veya çok alçak olmayan, boyun omurgasının doğal eğrisini bozmayan, başı ve boynu aynı hizada tutan bir yüksekliğe sahip olmalıdır.
• Ergonomik tasarıma sahip, boyun bölgesine uyum sağlayan, boyun kıvrımına uygun bir çukura sahip, boyun kaslarını destekleyen, fıtığa baskı yapmayan bir şekle sahip olmalıdır.

Boyun fıtığı tedavisi nasıl yapılır?

Fıtık tedavisi, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere göre belirlenir. Fıtık tedavisinde, konservatif veya cerrahi yöntemler kullanılabilir. Konservatif tedavi, ilaç, boyunluk, fizik tedavi, enjeksiyon, alternatif tedavi gibi yöntemleri içerir. Cerrahi tedavi, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak gibi amaçlarla yapılır. Fıtık tedavisinde, doktorun önerilerine uyulması gerekir.

Boyun fıtığı neden olur?

Boyun fıtığı neden olur sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Boyun fıtığı, omurga kemikleri arasında bulunan ve hareket etmeyi sağlayan disklerin yıpranması, yırtılması veya yer değiştirmesi sonucu ortaya çıkar. Fıtığa yol açan faktörler, şunlar olabilir:

• Ağır yük kaldırma, itme, çekme gibi mekanik zorlanmalar
• Yanlış duruş ve oturuş pozisyonu, uygun olmayan yastık ve yatak kullanma gibi ergonomik bozukluklar
• Uzun süre bilgisayar, tablet, telefon gibi cihazları kullanma, başı öne eğme gibi alışkanlıklar
• Boyun bölgesine alınan darbeler, trafik kazaları, spor yaralanmaları gibi travmalar
• Yaşlanma, osteoporoz, kireçlenme gibi dejeneratif süreçler
• Genetik faktörler, ailesel yatkınlık, disk yapısındaki bozukluklar gibi kalıtsal nedenler
• Obezite, diyabet, sigara, alkol gibi metabolik ve toksik etkenler
• Stres, gerginlik, depresyon gibi psikolojik faktörler

Boyun fıtığına ne iyi gelir?

Boyun fıtığına ne iyi gelir sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Fıtığa iyi gelen yöntemler, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Fıtığa iyi gelen yöntemler, şunlar olabilir:

• Ağrı kesici, kas gevşetici, anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak
• Boyunluk takmak
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon programına katılmak
• Manuel terapi, masaj, akupunktur gibi alternatif tedavilerden faydalanmak
• Enjeksiyon tedavileri (kortizon, PRP, ozon, proloterapi gibi) yaptırmak
• Egzersiz yapmak, duruş eğitimi almak, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak
• Sıcak veya soğuk uygulama yapmak
• Bitkisel çaylar, merhemler, yağlar kullanmak
• Stresten uzak durmak, gevşeme teknikleri uygulamak

Fıtığa iyi gelen yöntemler, doktorun önerisi ve gözetimi altında uygulanmalıdır. Fıtığa iyi gelen yöntemler, tek başına fıtık tedavisinde yeterli olmayabilir. Fıtığa iyi gelen yöntemler, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Boyun fıtığı şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığına hangi yaş grubu daha yatkındır?

Boyun fıtığına hangi yaş grubu daha yatkındır sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Boyun fıtığı, her yaş grubunda görülebilen bir rahatsızlıktır. Ancak, genellikle 20-40 yaş arası kişilerde daha sık görülür. Bu yaş grubu, ağır yük kaldırma, yanlış duruş, uzun süre bilgisayar başında oturma, boyun bölgesine alınan darbeler gibi fıtığa yol açabilecek faktörlere daha fazla maruz kalabilir. Ayrıca, yaşlanma, osteoporoz, kireçlenme gibi dejeneratif süreçler de fıtık riskini artırabilir.

Hangi durumlarda boyun fıtığı ameliyat edilir?

Boyun fıtığı ameliyat edilir sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Fıtık ameliyatı, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere göre karar verilir. Boyun fıtığı ameliyatı, genellikle konservatif tedaviden fayda görmeyen, şiddetli ağrı, uyuşma, güç kaybı, omurilik hasarı, felç, solunum yetmezliği gibi durumları olan hastalarda uygulanır. Fıtık ameliyatı, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak gibi amaçlarla yapılır. Boyun fıtığı ameliyatı, doktorun önerisi ve gözetimi altında yapılmalıdır.

Boyun fıtığı patlarsa ne gibi belirtiler olur?

Boyun fıtığı patlarsa ne gibi belirtiler olur sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Fıtığın patlaması, disk materyalinin omurilik kanalına veya sinir köklerine doğru fışkırması anlamına gelir. Fıtığın patlaması, şunlara neden olabilir:

• Şiddetli boyun ağrısı, boyun bölgesinde şişlik, kızarıklık, ısı artışı
• Kollarda, ellerde, parmaklarda, göğüste, sırtta, çenede, yüzde, dilde, dudakta, kafada uyuşukluk, karıncalanma, iğnelenme, yanma gibi his kaybı belirtileri
• Kollarda, ellerde, parmaklarda, göğüste, sırtta, çenede, yüzde, dilde, dudakta, kafada güç kaybı, felç, kas erimesi gibi motor kayıp belirtileri
• Baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması, gözlerde sinek uçuşması, bulantı, kusma, denge bozukluğu, solunum yetmezliği, idrar ve gaita kaçırma gibi otonom kayıp belirtileri

Fıtığın atlaması, ciddi bir durumdur ve acil müdahale gerektirir. Fıtık patlaması şüphesi olan kişilerin, hemen bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı için yastık nasıl seçilir?

Boyun fıtığı için yastık seçimi, hastanın boyu, kilosu, omuz genişliği, uyku pozisyonu, yatak tipi gibi faktörlere göre yapılmalıdır. Fıtık için yastık, şu özelliklere sahip olmalıdır:

• Orta sertlikte, yumuşak veya sert olmayan, başı ve boynu iyi kavrayan, şekil değiştirmeyen, hava geçiren, alerji yapmayan bir malzemeden yapılmış olmalıdır.
• Uygun yükseklikte, çok yüksek veya çok alçak olmayan, boyun omurgasının doğal eğrisini bozmayan, başı ve boynu aynı hizada tutan bir yüksekliğe sahip olmalıdır.
• Ergonomik tasarıma sahip, boyun bölgesine uyum sağlayan, boyun kıvrımına uygun bir çukura sahip, boyun kaslarını destekleyen, fıtığa baskı yapmayan bir şekle sahip olmalıdır.

Genç yaşta boyun fıtığı neden olur?

Genç yaşta boyun fıtığı neden olur sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Genç yaşta boyun fıtığı, herhangi bir yaş grubunda görülebilen bir rahatsızlıktır. Ancak, genç yaşta fıtığa yol açabilecek bazı faktörler şunlar olabilir:

• Ağır yük kaldırma, itme, çekme gibi mekanik zorlanmalar
• Yanlış duruş ve oturuş pozisyonu, uygun olmayan yastık ve yatak kullanma gibi ergonomik bozukluklar
• Uzun süre bilgisayar, tablet, telefon gibi cihazları kullanma, başı öne eğme gibi alışkanlıklar
• Boyun bölgesine alınan darbeler, trafik kazaları, spor yaralanmaları gibi travmalar
• Genetik faktörler, ailesel yatkınlık, disk yapısındaki bozukluklar gibi kalıtsal nedenler
• Obezite, diyabet, sigara, alkol gibi metabolik ve toksik etkenler
• Stres, gerginlik, depresyon gibi psikolojik faktörler

Boyun fıtığı ağrısı nereye vurur?

Boyun fıtığı ağrısı nereye vurur sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Fıtık ağrısı, boyun bölgesinde başlayarak, omuz, kol, el, göğüs, sırt, çene, baş gibi bölgelere yayılabilir. Ağrının yayıldığı bölge, fıtığın yerleşimi, büyüklüğü, sayısı, tipi gibi faktörlere bağlıdır. Ağrı, hareket, öksürük, hapşırma, ıkınma gibi durumlarda artabilir. Ağrı, sinir köklerinin fıtık tarafından sıkıştırılması veya tahriş edilmesi sonucu ortaya çıkar. Ağrı, şiddetli, keskin, batıcı, yanıcı, zonklayıcı, ağrılı, sızlayıcı gibi farklı şekillerde hissedilebilir. Ağrı, uyuşma, karıncalanma, güç kaybı gibi belirtilerle birlikte görülebilir. Ağrı, ciddi bir durumun işareti olabileceği için, ihmal edilmemeli ve bir uzmana başvurulmalıdır.

Boyun fıtığında kol uyuşması nasıl geçer?

Boyun fıtığında kol uyuşması nasıl geçer sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Fıtıkta kol uyuşması, boyun omurgasından çıkan sinir köklerinin fıtık tarafından sıkıştırılması veya tahriş edilmesi sonucu ortaya çıkar. Kol uyuşması, fıtığın yerleşimi, büyüklüğü, sayısı, tipi gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Kol uyuşması, şunları yaparak geçebilir:

• Ağrı kesici, kas gevşetici, anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak
• Boyunluk takmak
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon programına katılmak
• Manuel terapi, masaj, akupunktur gibi alternatif tedavilerden faydalanmak
• Enjeksiyon tedavileri (kortizon, PRP, ozon, proloterapi gibi) yaptırmak
• Egzersiz yapmak, duruş eğitimi almak, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak
• Sıcak veya soğuk uygulama yapmak
• Bitkisel çaylar, merhemler, yağlar kullanmak
• Stresten uzak durmak, gevşeme teknikleri uygulamak

Boyun fıtığında kol uyuşması, doktorun önerisi ve gözetimi altında tedavi edilmelidir. Boyun fıtığında kol uyuşması, tek başına boyun fıtığı tedavisinde yeterli olmayabilir. Boyun fıtığında kol uyuşması, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Boyun fıtığı şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığında el uyuşması nasıl geçer?

Boyun fıtığında el uyuşması nasıl geçer sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Boyun fıtığında el uyuşması, boyun omurgasından çıkan sinir köklerinin fıtık tarafından sıkıştırılması veya tahriş edilmesi sonucu ortaya çıkar. El uyuşması, fıtığın yerleşimi, büyüklüğü, sayısı, tipi gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. El uyuşması, şunları yaparak geçebilir:

• Ağrı kesici, kas gevşetici, anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak
• Boyunluk takmak
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon programına katılmak
• Manuel terapi, masaj, akupunktur gibi alternatif tedavilerden faydalanmak
• Enjeksiyon tedavileri (kortizon, PRP, ozon, proloterapi gibi) yaptırmak
• Egzersiz yapmak, duruş eğitimi almak, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak
• Sıcak veya soğuk uygulama yapmak
• Bitkisel çaylar, merhemler, yağlar kullanmak
• Stresten uzak durmak, gevşeme teknikleri uygulamak

Boyun fıtığında el uyuşması, doktorun önerisi ve gözetimi altında tedavi edilmelidir. Boyun fıtığında el uyuşması, tek başına boyun fıtığı tedavisinde yeterli olmayabilir. Boyun fıtığında el uyuşması, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Boyun fıtığı şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı uyku pozisyonu nasıl olmalı?

Boyun fıtığı uyku pozisyonu, boyun omurgasının doğal eğrisini destekleyen, boyun kaslarını rahatlatan, boyun ağrısını azaltan, uyku kalitesini artıran bir pozisyon olmalıdır. Boyun fıtığı uyku pozisyonu, hastanın boyu, kilosu, omuz genişliği, yatak tipi, yastık seçimi gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Boyun fıtığı uyku pozisyonu, şunları içerebilir:

Sırt üstü yatmak

Sırt üstü yatarken, boyun omurgasının doğal eğrisini bozmayacak, başı ve boynu aynı hizada tutacak, boyun kaslarını destekleyecek, boyun fıtığına baskı yapmayacak bir yastık kullanmak gerekir. Yastık, çok yüksek veya çok alçak olmamalı, boyun kıvrımına uygun bir çukura sahip olmalı, başı ve boynu iyi kavramalıdır. Sırt üstü yatarken, dizlerin altına bir yastık veya rulo koyarak, bel bölgesini rahatlatmak da faydalı olabilir.

Yana yatmak

Yana yatarken, boyun omurgasının doğal eğrisini bozmayacak, başı ve boynu aynı hizada tutacak, boyun kaslarını destekleyecek, boyun fıtığına baskı yapmayacak bir yastık kullanmak gerekir. Yastık, çok yüksek veya çok alçak olmamalı, omuz genişliğine uygun olmalı, başı ve boynu iyi kavramalıdır. Yana yatarken, bacakların arasına bir yastık veya rulo koyarak, kalça ve diz bölgesini rahatlatmak da faydalı olabilir.

Yüzüstü yatmamak

Yüzüstü yatmak, boyun omurgasının doğal eğrisini bozar, başı ve boynu aynı hizada tutmaz, boyun kaslarını gerer, boyun fıtığına baskı yapar, boyun ağrısını artırır, uyku kalitesini azaltır. Bu nedenle, yüzüstü yatmaktan kaçınmak gerekir. Yüzüstü yatma alışkanlığı olanlar, yastıksız yatmaya veya yastığı göğüs bölgesine koyarak yatmaya çalışabilir.

Boyun fıtığı ameliyatı nasıl yapılır?

Boyun fıtığı ameliyatı, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak gibi amaçlarla yapılır. Boyun fıtığı ameliyatı, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere göre belirlenir. Boyun fıtığı ameliyatı, genellikle konservatif tedaviden fayda görmeyen, şiddetli ağrı, uyuşma, güç kaybı, omurilik hasarı, felç, solunum yetmezliği gibi durumları olan hastalarda uygulanır. Boyun fıtığı ameliyatı, doktorun önerisi ve gözetimi altında yapılmalıdır.

Boyun fıtığı ameliyatı, farklı tekniklerle yapılabilir. En sık kullanılan teknikler, şunlardır:

• Anterior servikal disketomi ve füzyon (ASDF): Bu teknikte, boyun bölgesinden girilerek, fıtıklaşmış disk materyali çıkarılır ve yerine kemik grefti veya yapay disk yerleştirilir. Böylece, sinir baskısı kaldırılır ve omurga stabilitesi sağlanır. Bu teknik, en çok tercih edilen ve en başarılı tekniktir. Ancak, enfeksiyon, kanama, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, omurga hareketliliğinin azalması, tekrarlayan fıtık gibi komplikasyonlar oluşabilir.
• Posterior servikal disketomi: Bu teknikte, boyun bölgesinin arkasından girilerek, fıtıklaşmış disk materyali çıkarılır ve sinir baskısı kaldırılır. Bu teknik, fıtığın arka tarafta olduğu durumlarda tercih edilir. Ancak, enfeksiyon, kanama, kas hasarı, omurilik hasarı, tekrarlayan fıtık gibi komplikasyonlar oluşabilir.
• Servikal disk artroplastisi: Bu teknikte, boyun bölgesinden girilerek, fıtıklaşmış disk materyali çıkarılır ve yerine hareketli bir yapay disk yerleştirilir. Böylece, sinir baskısı kaldırılır ve omurga hareketliliği korunur. Bu teknik, yeni ve gelişmekte olan bir tekniktir. Ancak, enfeksiyon, kanama, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, yapay diskin kayması, kırılması, enfekte olması gibi komplikasyonlar oluşabilir.

Boyun fıtığı ameliyatı, her hastaya uygun olmayabilir. Boyun fıtığı ameliyatı, riskleri ve faydaları iyi değerlendirilerek yapılmalıdır. Boyun fıtığı ameliyatı, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Boyun fıtığı şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı nasıl geçer?

Boyun fıtığı nasıl geçer sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Fıtık bazı hastalarda kendiliğinden iyileşebilir, bazı hastalarda ise tedavi gerektirebilir. Fıtık tedavisinde, konservatif veya cerrahi yöntemler kullanılabilir. Konservatif tedavi, ilaç, boyunluk, fizik tedavi, enjeksiyon, alternatif tedavi gibi yöntemleri içerir. Cerrahi tedavi, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak gibi amaçlarla yapılır. Fıtık tedavisinde, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörler dikkate alınır.

Fıtık tedavisinde, şunlar yapılabilir:

• Ağrı kesici, kas gevşetici, anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak
• Boyunluk takmak
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon programına katılmak
• Manuel terapi, masaj, akupunktur gibi alternatif tedavilerden faydalanmak
• Enjeksiyon tedavileri (kortizon, PRP, ozon, proloterapi gibi) yaptırmak
• Egzersiz yapmak, duruş eğitimi almak, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak
• Sıcak veya soğuk uygulama yapmak
• Bitkisel çaylar, merhemler, yağlar kullanmak
• Stresten uzak durmak, gevşeme teknikleri uygulamak
• Ameliyat olmak

Boyun fıtığı için yastık nasıl seçilir?

Fıtık için yastık seçimi, hastanın boyu, kilosu, omuz genişliği, uyku pozisyonu, yatak tipi gibi faktörlere göre yapılmalıdır. Fıtık için yastık, şu özelliklere sahip olmalıdır:

• Orta sertlikte, yumuşak veya sert olmayan, başı ve boynu iyi kavrayan, şekil değiştirmeyen, hava geçiren, alerji yapmayan bir malzemeden yapılmış olmalıdır.
• Uygun yükseklikte, çok yüksek veya çok alçak olmayan, boyun omurgasının doğal eğrisini bozmayan, başı ve boynu aynı hizada tutan bir yüksekliğe sahip olmalıdır.
• Ergonomik tasarıma sahip, boyun bölgesine uyum sağlayan, boyun kıvrımına uygun bir çukura sahip, boyun kaslarını destekleyen, fıtığa baskı yapmayan bir şekle sahip olmalıdır.

Yastık seçimi, boyun ağrısını azaltmak, uyku kalitesini artırmak, boyun fonksiyonlarını iyileştirmek için önemlidir. Fıtık için yastık seçimi, doktorun veya fizyoterapistin önerisi ve gözetimi altında yapılmalıdır.

Boyun fıtığı ameliyatı nasıl yapılır?

Boyun fıtığı ameliyatı, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak gibi amaçlarla yapılır. Boyun fıtığı ameliyatı, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere göre belirlenir. Fıtık ameliyatı, genellikle konservatif tedaviden fayda görmeyen, şiddetli ağrı, uyuşma, güç kaybı, omurilik hasarı, felç, solunum yetmezliği gibi durumları olan hastalarda uygulanır. Fıtık ameliyatı, doktorun önerisi ve gözetimi altında yapılmalıdır.

Ameliyat, farklı tekniklerle yapılabilir. En sık kullanılan ameliyat teknikleri, şunlardır:

• Anterior servikal disketomi ve füzyon (ASDF): Bu teknikte, boyun bölgesinden girilerek, fıtıklaşmış disk materyali çıkarılır ve yerine kemik grefti veya yapay disk yerleştirilir. Böylece, sinir baskısı kaldırılır ve omurga stabilitesi sağlanır. Bu teknik, en çok tercih edilen ve en başarılı tekniktir. Ancak, enfeksiyon, kanama, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, omurga hareketliliğinin azalması, tekrarlayan fıtık gibi komplikasyonlar oluşabilir.
• Posterior servikal disketomi: Bu teknikte, boyun bölgesinin arkasından girilerek, fıtıklaşmış disk materyali çıkarılır ve sinir baskısı kaldırılır. Bu teknik, fıtığın arka tarafta olduğu durumlarda tercih edilir. Ancak, enfeksiyon, kanama, kas hasarı, omurilik hasarı, tekrarlayan fıtık gibi komplikasyonlar oluşabilir.
• Servikal disk artroplastisi: Bu teknikte, boyun bölgesinden girilerek, fıtıklaşmış disk materyali çıkarılır ve yerine hareketli bir yapay disk yerleştirilir. Böylece, sinir baskısı kaldırılır ve omurga hareketliliği korunur. Bu teknik, yeni ve gelişmekte olan bir tekniktir. Ancak, enfeksiyon, kanama, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, yapay diskin kayması, kırılması, enfekte olması gibi komplikasyonlar oluşabilir.

Boyun fıtığı ameliyatı, her hastaya uygun olmayabilir. Fıtık ameliyatı, riskleri ve faydaları iyi değerlendirilerek yapılmalıdır. Fıtık ameliyatı, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Fıtık şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı nasıl geçer?

Boyun fıtığı nasıl geçer sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Boyun fıtığı, bazı hastalarda kendiliğinden iyileşebilir, bazı hastalarda ise tedavi gerektirebilir. Fıtık tedavisinde, konservatif veya cerrahi yöntemler kullanılabilir. Konservatif tedavi, ilaç, boyunluk, fizik tedavi, enjeksiyon, alternatif tedavi gibi yöntemleri içerir. Cerrahi tedavi, disk materyalini çıkarmak, sinir baskısını kaldırmak, omurga stabilitesini sağlamak gibi amaçlarla yapılır. Fıtık tedavisinde, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörler dikkate alınır.

Tedavide, şunlar yapılabilir:

• Ağrı kesici, kas gevşetici, anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak
• Boyunluk takmak
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon programına katılmak
• Manuel terapi, masaj, akupunktur gibi alternatif tedavilerden faydalanmak
• Enjeksiyon tedavileri (kortizon, PRP, ozon, proloterapi gibi) yaptırmak
• Egzersiz yapmak, duruş eğitimi almak, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak
• Sıcak veya soğuk uygulama yapmak
• Bitkisel çaylar, merhemler, yağlar kullanmak
• Stresten uzak durmak, gevşeme teknikleri uygulamak
• Ameliyat olmak

Boyun fıtığı için yastık nasıl seçilir?

Boyun fıtığı için yastık seçimi, hastanın boyu, kilosu, omuz genişliği, uyku pozisyonu, yatak tipi gibi faktörlere göre yapılmalıdır. Boyun fıtığı için yastık, şu özelliklere sahip olmalıdır:

• Orta sertlikte, yumuşak veya sert olmayan, başı ve boynu iyi kavrayan, şekil değiştirmeyen, hava geçiren, alerji yapmayan bir malzemeden yapılmış olmalıdır.
• Uygun yükseklikte, çok yüksek veya çok alçak olmayan, boyun omurgasının doğal eğrisini bozmayan, başı ve boynu aynı hizada tutan bir yüksekliğe sahip olmalıdır.
• Ergonomik tasarıma sahip, boyun bölgesine uyum sağlayan, boyun kıvrımına uygun bir çukura sahip, boyun kaslarını destekleyen, fıtığa baskı yapmayan bir şekle sahip olmalıdır.

Boyun fıtığı için yastık seçimi, boyun ağrısını azaltmak, uyku kalitesini artırmak, boyun fonksiyonlarını iyileştirmek için önemlidir. Fıtık için yastık seçimi, doktorun veya fizyoterapistin önerisi ve gözetimi altında yapılmalıdır. Fıtık için yastık seçimi, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Fıtık şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Boyun fıtığı olanlar ne yapmamalı?

Boyun fıtığı olanlar, boyun bölgesine zarar verebilecek, ağrıyı artırabilecek, fıtığı büyütebilecek, sinir baskısını şiddetlendirebilecek bazı davranışlardan kaçınmalıdır. Boyun fıtığı olanlar, şunları yapmamalıdır:

• Ağır yük kaldırmak, itmek, çekmek gibi mekanik zorlanmalardan uzak durmak
• Yanlış duruş ve oturuş pozisyonu almamak, uygun olmayan yastık ve yatak kullanmamak, ergonomik bozukluklara dikkat etmek
• Uzun süre bilgisayar, tablet, telefon gibi cihazları kullanmamak, başı öne eğmemek, boyun bölgesini gerecek alışkanlıklardan vazgeçmek
• Boyun bölgesine darbe almamak, trafik kazaları, spor yaralanmaları gibi travmalardan korunmak
• Obezite, diyabet, sigara, alkol gibi metabolik ve toksik etkenlerden uzak durmak
• Stres, gerginlik, depresyon gibi psikolojik faktörleri kontrol altına almak
• Doktorun önerilerine uymak, ilaçları düzenli kullanmak, fizik tedavi ve egzersiz programına katılmak, alternatif tedavilerden faydalanmak, gerekirse ameliyat olmak

Boyun fıtığı egzersizleri nelerdir?

Boyun fıtığı egzersizleri, boyun kaslarını güçlendirmek, boyun omurgasının hareketliliğini artırmak, boyun ağrısını azaltmak, boyun fonksiyonlarını iyileştirmek için yapılır. Fıtık egzersizleri, hastanın şikayetleri, öyküsü, fizik muayenesi, görüntüleme yöntemleri, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fıtığın büyüklüğü, yerleşimi, sayısı, tipi gibi faktörlere göre belirlenir. Fıtık egzersizleri, doktorun veya fizyoterapistin önerisi ve gözetimi altında yapılmalıdır.

Boyun fıtığı egzersizleri, farklı tekniklerle yapılabilir. En sık kullanılan teknikler, şunlardır:

• Isınma egzersizleri: Boyun kaslarını ısıtmak, kan akışını artırmak, boyun omurgasını hazırlamak için yapılır. Boyun bölgesini yavaşça sağa-sola, öne-arkaya, yana-yana döndürmek, omuzları yukarı-aşağı, öne-arkaya hareket ettirmek gibi egzersizler yapılabilir.
• Germe egzersizleri: Boyun kaslarını esnetmek, boyun omurgasının hareket açıklığını artırmak, boyun ağrısını azaltmak için yapılır. Boyun bölgesini yavaşça sağa-sola, öne-arkaya, yana-yana eğmek, başı kulaklara doğru yaklaştırmak, başı arkaya doğru uzatmak gibi egzersizler yapılabilir.
• Güçlendirme egzersizleri: Boyun kaslarını güçlendirmek, boyun omurgasının stabilitesini sağlamak, boyun fonksiyonlarını iyileştirmek için yapılır. Boyun bölgesine direnç uygulamak, başı yastığa veya duvara bastırmak, başı havada tutmak, başı çeneye doğru bastırmak gibi egzersizler yapılabilir.

Fıtık gzersizleri, düzenli, kontrollü, ağrısız, yavaş ve nefes alışverişine uygun bir şekilde yapılmalıdır. Boyun fıtığı egzersizleri, ağrıyı artırır, sinir baskısını şiddetlendirir, fıtığı büyütür, omurilik hasarına neden olursa, hemen durdurulmalı ve bir uzmana başvurulmalıdır. Fıtık egzersizleri, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Fıtık şüphesi olan kişilerin, bir uzmana başvurması gerekir.

Sonuç: Boyun Fıtığı

Boyun fıtığı, boyun omurgasındaki disklerin yıpranması, yırtılması veya yer değiştirmesi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Boyun fıtığı, boyun bölgesinde ağrı, kas spazmı, hareket kısıtlılığı, kollarda uyuşma, karıncalanma, güç kaybı gibi belirtilere neden olabilir. Fıtık, erken teşhis ve tedavi edilmediği takdirde, omurilik hasarı, felç, solunum yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Fıtık tedavisinde, konservatif veya cerrahi yöntemler kullanılabilir. Fıtıktan korunmak için, ağır yük kaldırmaktan, yanlış duruş ve oturuştan, uzun süre bilgisayar başında oturmaktan, soğuk ve klimalardan kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten uzak durmak gibi önlemler almak gerekir.